
据中央气象台,预计29日至12月3日,将有三股冷空气扩散南下,先后影响我国北方和中东部地区,长江以北地区将有6~10℃降温,其中内蒙古、华北北部、东北地区南部降幅可达10~14℃,长江以南地区降温4~6℃;其间北方地区并伴有4~6级偏北风、阵风7~9级。
冷空气降温预报图。图/中央气象台
干燥寒冷的气候,让不少人的嘴唇开始难受。干裂脱皮、抿嘴就疼,甚至烂嘴角流血,吃饭、说话都受影响。
武汉的王女士告诉九派新闻,自己每到秋冬季节唇炎就会发作,哪怕大量饮水也没有什么用,嘴唇依旧很干燥。“每天都在抠嘴上的皮,早上起来干得发疼,遇水还会有一层发白的东西,动不动就流血。”王女士说。
【1】唇炎护理的四大误区
武汉市皮肤病防治院副主任医师邹婕表示,很多人下意识觉得“多喝水就能缓解”,这其实是误解。嘴唇干痒时,很多人会下意识舔唇、咬唇,或用手撕扯死皮。但唾液中的酶会破坏唇部天然油脂保护层,让水分更快流失,形成“干→舔→更干”的恶性循环;手撕死皮还可能撕裂皮肤,引发渗血、感染。
展开剩余72%嘴唇干裂。图/VCG
她介绍,唇炎的认知和护理,往往存在四大误区。
误区1:唇炎=缺水,只靠多喝水——唇部缺水是表象,核心是屏障受损。单纯多喝水无法修复屏障,反而可能因频繁抿嘴,加速唇部水分蒸发,加重干燥;
误区2:频繁舔唇、咬唇——唾液中的淀粉酶会破坏唇部油脂保护层,让嘴唇越舔越干,还可能引发细菌感染,让裂口更难愈合;
误区3:手撕死皮、用牙齿咬死皮——唇部皮肤非常薄,强行撕扯会撕裂真皮层,导致渗血、感染,甚至留下色素沉着,让嘴唇颜色变深;
误区4:盲目涂普通润唇膏——含香精、防腐剂的润唇膏会刺激唇部炎症,矿物油成分会堵塞唇部毛孔,影响皮肤呼吸,反而加重脱皮、红肿。
邹婕称,唇炎不是“单一问题”,不同类型的诱因和表现差异很大,找对类型才能对症护理。
唇炎的常见症状是嘴唇干燥、脱皮、紧绷、瘙痒、红肿,严重时会裂口、渗血,但细分下来各有特点。如果拿不准,可以记住几个简单原则:单纯干裂脱皮多是剥脱性唇炎;红肿瘙痒伴疹子可能是接触性唇炎;烂嘴角严重、疼痛剧烈则要警惕感染性唇炎。
【2】护理的核心是“修复屏障+避开诱因”
面对唇炎,如何有效护理呢?邹婕称,护理的核心是“修复屏障+避开诱因”,而不是单纯“补水”,做好这三步大部分唇炎能在1到2周内缓解:
首先清洁要做到温和舒缓,不添刺激。避免过度清洁:不用肥皂、磨砂膏等产品清洁唇部,饭后擦拭唇部残留的食物残渣即可,别用力揉搓;软化死皮有技巧:嘴唇干裂脱皮时,用温热的无菌纱布湿敷唇部5分钟(温度以不烫为宜),让死皮自然软化后,用干净棉签轻轻擦拭脱落的死皮,切勿用手撕扯或用牙咬。
其次保湿优先选择“医用级”唇膏。核心原则:避开含香精、防腐剂、矿物油的普通润唇膏,优先选择医用级润唇膏;正确用法:清洁后立即薄涂一层,白天每2到3小时补涂1次(尤其是说话多、外出时),睡前厚涂一层作为“唇膜”,让营养充分吸收;烂嘴角部位可重点涂抹,形成保护膜。
此外,防护要做到避开诱因,减少唇部刺激。口罩防护:选透气材质的医用口罩,调整口罩位置,避免边缘反复摩擦唇部;每2到3小时摘下口罩透气10分钟,保持唇部干燥,减少微生物滋生;饮食防护:避免吃辛辣、滚烫、过咸的食物,减少对唇部黏膜的刺激;多喝水的同时,多吃富含维生素B族、维生素C的食物(如橙子、菠菜、瘦肉、鸡蛋),补充唇部修复所需的营养;环境防护:暖气房内放置加湿器,将环境湿度维持在40%至60%;外出时避免冷风直吹唇部,减少水分流失。
最后,她提醒如果唇部出现以下情况,建议及时就医,避免发展成慢性唇炎:
1.干裂、烂嘴角持续2周未缓解,渗血、结痂反复出现;
2.唇部红肿严重,伴随剧烈瘙痒、疼痛,影响进食和正常说话;
3.怀疑接触性唇炎,无法明确诱因,或涂医用润唇膏后症状仍加重;
4.唇炎伴随发热、乏力等全身症状,可能是感染扩散的信号。
九派新闻记者 武菲菲
编辑 王佳箐 肖洁
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【来源:九派新闻】
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